Ile kalorii ma Kuskus z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 3.7 g • T: 1 g • W: 32 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Kuskusu z warzywami znajduje się około 150 kcal, 3.7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 32 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, co czyni go dobrym źródłem energii, szczególnie w diecie wegetariańskiej.
Czy dla cukrzyków?
Kuskus z warzywami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Kuskus z warzywami, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w uczuciu sytości, co sprzyja kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kuskus z warzywami to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych warzyw oraz ewentualne dodatki, takie jak sól czy sosy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kuskus z warzywami jako lunch lub kolację. Może również stanowić dobre uzupełnienie po treningu dzięki zawartości węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak jogging lub szybki marsz. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko, idealna dla osób aktywnych. 2. Kasza gryczana - niskokaloryczna i bezglutenowa. 3. Brązowy ryż - dostarcza więcej błonnika i składników mineralnych.
Ciekawostka
Kuskus jest w rzeczywistości rodzajem makaronu, który pochodzi z kuchni północnoafrykańskiej. Jest niezwykle wszechstronny i można go podawać na wiele sposobów!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kuskus z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kuskus z warzywami jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Kuskus z warzywami?
Czy można dodać mięso do Kuskusu z warzywami?
Jakie przyprawy pasują do Kuskusu z warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026