Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma kurczakiem, kaszą gryczaną i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 82.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

82 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z kaszą gryczaną i warzywami to zdrowe i pożywne danie, które łączy w sobie białko, błonnik oraz witaminy. Idealne dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada 82,9 kcal. Niestety, brak dokładnych danych o makroskładnikach, ale można szacować, że danie zawiera niewielkie ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, co czyni je lekkim posiłkiem.

Czy dla cukrzyków?

Danie to, ze względu na niską kaloryczność i zawartość błonnika z warzyw, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja odchudzaniu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, ale brak dokładnych danych o makroskładnikach ogranicza pełną ocenę wartości odżywczej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, zapewniając organizmowi odpowiednie składniki odżywcze do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 82,9 kcal, można przejść około 15-20 minut spacerem lub wykonać 10 minut intensywnego cardio. To szacunek, więc efektywność może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika. 2. Soczewica - bogata w białko i minerały. 3. Warzywa strączkowe - niskokaloryczne, bogate w błonnik.

Ciekawostka

Kasza gryczana jest bezglutenowa i ma korzystny wpływ na układ trawienny, co czyni ją idealnym składnikiem diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy kurczakiem, kaszą gryczaną i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salatka Jarzynowa Z Bulka Z Ziarnem Serek Hochland Ze Szczypiorkiem Torkila Hafer Drink Natur Skyrnik Z Chia Bied

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?

Tak, jest zdrowe i lekkostrawne, ale warto skonsultować się z pediatrą.

Jak długo można przechowywać danie w lodówce?

Najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Oczywiście! Możesz dodać ulubione warzywa, co zwiększy wartość odżywczą dania.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026