Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z warzywami i kaszą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 94.2 kcal • B: 8 g • T: 1.1 g • W: 13.1 g

Kalorie

94 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

1.1 g

Węglowodany

13.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z warzywami i kaszą to zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze białka, witamin oraz błonnika. Idealne dla osób poszukujących zrównoważonego posiłku.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 124.3 kcal. W skład tego posiłku wchodzą także makroskładniki, które warto zbilansować, lecz dane dotyczące białka, tłuszczu i węglowodanów nie są dostępne w pełni.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak z warzywami i kaszą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ jest źródłem białka i błonnika. Ważne jest jednak monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie.

Na redukcję?

Danie to jest niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na redukcję. Zawiera białko, które wspiera proces odchudzania, a także warzywa, które dostarczają błonnika.

Ocena jakościowa

4/5. Danie jest zdrowe i sycące, jednak brak dokładnych danych makroskładników ogranicza pełną ocenę jakości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kurczak z warzywami i kaszą najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż jest sycący i dostarcza energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 124.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ dokładna liczba może się różnić w zależności od indywidualnych cech.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa z warzywami – bogatsza w białko i błonnik. 2. Tofu z brokułami – wegańska opcja o niskiej kaloryczności. 3. Soczewica – źródło białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Dodanie oliwy z oliwek do dania zwiększa przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z warzywami i kaszą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sushi Hajimari Sledz W Oleju Serek Wiejski Klasyczny Pasta Z Jajek I Tunczyka Wafle Good Food Kukurydziane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można podawać dzieciom?

Tak, danie jest zdrowe i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Jakie przyprawy są najlepsze do kurczaka?

Idealne będą zioła prowansalskie, papryka słodka i czosnek.

Czy można mrozić to danie?

Tak, dobrze zamrożone danie zachowa swoje właściwości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2026