Ile kalorii ma Kurczak z ryżem w sosie curry?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.1 kcal • B: 6.9 g • T: 3.3 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z ryżem w sosie curry to pyszne danie, które łączy w sobie smakowite składniki i aromatyczne przyprawy. Idealne dla miłośników kuchni azjatyckiej, może być świetnym wyborem na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z ryżem w sosie curry przypadają: 129.4 kcal, 6.9 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z ryżem w sosie curry może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować porcje, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, danie to może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość białka sprawiają, że można je włączyć do diety odchudzającej, zwłaszcza w połączeniu z dużą ilością warzyw.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest smaczne i niskokaloryczne, ale zawiera dość dużo węglowodanów, co może nie odpowiadać każdemu. Warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację. Dzięki zawartości białka i węglowodanów, danie dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 129.4 kcal, wystarczy 30 minut spaceru o umiarkowanej intensywności lub 15 minut szybkiego biegu. Szacunek ten jest oparty na przeciętnej aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogatsza w białko i błonnik. 2. Kurczak grillowany z sałatką – mniej węglowodanów i dodatkowe witaminy. 3. Ryż brązowy z warzywami – lepsza alternatywa dla białego ryżu, więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Curry to nie tylko smak, ale i korzyści zdrowotne – przyprawy używane w curry, takie jak kurkuma, mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z ryżem w sosie curry.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze Kurczaka z ryżem w sosie curry?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Jakie są alternatywy dla tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 sierpnia 2026