Ile kalorii ma Kurczak z rosołu (Gotowany)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 20 g • T: 5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z rosołu to pyszne i zdrowe danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Gotowany kurczak jest źródłem wysokiej jakości białka i ma niską zawartość węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g gotowanego kurczaka przypada około 120 kcal, 20 g białka, 5 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład czyni go doskonałym źródłem białka przy niskiej kaloryczności, co jest istotne w wielu dietach.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z rosołu, ze względu na niską zawartość węglowodanów, jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Warto jednak zwrócić uwagę na sposób przygotowania i unikać dodatków, które mogą podnieść poziom cukru.
Na redukcję?
Tak, kurczak z rosołu to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Kurczak z rosołu to zdrowe źródło białka, niskokaloryczne i łatwe do przygotowania, co czyni go idealnym elementem zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczaka z rosołu najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem potreningowym, dostarczającym potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Uwaga: wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk gotowany - niższa zawartość tłuszczu.
2. Filet z ryby - bogaty w omega-3 i niskokaloryczny.
3. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Kurczak z rosołu jest często stosowany w dietach detoksykacyjnych ze względu na swoje właściwości odżywcze i niską kaloryczność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z rosołu (Gotowany).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak z rosołu jest zdrowy?
Jak przygotować kurczaka z rosołu?
Czy można jeść kurczaka z rosołu na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026