Ile kalorii ma Kurczak z pieczonymi ziemniakami i kompotem?

Kurczak z pieczonymi ziemniakami i kompotem to smaczne danie, które łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany. Jest to posiłek idealny dla osób poszukujących zrównoważonej diety.

W 100 g dania znajduje się 107.9 kcal, 7.7 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 12.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.

Kurczak z pieczonymi ziemniakami i kompotem może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i kontrolować porcje. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Idealnie wpisuje się w zdrową dietę odchudzającą.

4/5 - Danie jest dobrze zbilansowane i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 107.9 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, a rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.

1. Kurczak grillowany z warzywami – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Ziemniaki pieczone w mundurkach – więcej składników odżywczych.
3. Kompot bez cukru – zdrowsza wersja napoju, która nie podnosi poziomu glukozy.

Kurczak jest źródłem tryptofanu, który wspiera produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. Dlatego jedzenie kurczaka może poprawić nastrój!