Ile kalorii ma Kurczak z ogórkiem i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z ogórkiem i serem to smaczna i lekka potrawa, idealna na letnie dni. Połączenie białego mięsa z chrupiącym ogórkiem i aromatycznym serem sprawia, że danie jest nie tylko pożywne, ale i sycące.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z ogórkiem i serem przypada około 156.6 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym posiłkiem. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników: białka, tłuszczu i węglowodanów, co utrudnia pełną ocenę wartości odżywczej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską kaloryczność i brak wysokiego poziomu węglowodanów, Kurczak z ogórkiem i serem może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Kurczak z ogórkiem i serem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i dostarcza białka, co może wspierać proces odchudzania i utrzymanie masy mięśniowej. Odpowiednie połączenie z warzywami sprawia, że jest sycący.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak brak szczegółowych informacji o makroskładnikach ogranicza pełną ocenę jego wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z ogórkiem i serem najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako lekką alternatywę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 156.6 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany łosoś - bogatszy w kwasy omega-3 i białko.
2. Sałatka z tuńczykiem - niskokaloryczna i źródło zdrowych tłuszczy.
3. Pieczony indyk - chudsza alternatywa o wyższej zawartości białka.
Ciekawostka
Ogórek jest niskokalorycznym warzywem, które zawiera dużo wody, co sprzyja nawodnieniu organizmu i może wspierać utratę wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z ogórkiem i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak z ogórkiem i serem jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026