Ile kalorii ma Kurczak z kasza?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.8 kcal • B: 15 g • T: 2 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z kaszą to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie białko zwierzęce oraz zdrowe węglowodany. Jest to doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka z kaszą znajduje się 145.4 kcal, 10 g białka, 7 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane źródło energii, idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z kaszą może być odpowiedni w diecie osób z cukrzycą, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu cukru oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Kurczak z kaszą to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z kaszą najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także dobrą opcją po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i faktyczne spalanie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami - bogata w białko i błonnik.
2. Indyk z kaszą jaglaną - chudsza alternatywa.
3. Tofu z brązowym ryżem - opcja wegetariańska, również bogata w białko.
Ciekawostka
Kasza jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z kaszą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak z kaszą jest wysokobiałkowy?
Jakie są korzyści zdrowotne kaszy?
Czy można jeść Kurczaka z kaszą na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 sierpnia 2026