Ile kalorii ma Kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.4 kcal • B: 9.8 g • T: 3.8 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym to klasyczne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa, chrupiących frytek oraz orzeźwiającego ogórka. To połączenie zyskuje na popularności wśród miłośników prostych, ale smacznych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 117.4 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko - 9.8 g, tłuszcz - 3.8 g, węglowodany - 11.1 g. Taki rozkład kalorii i makroskładników sugeruje umiarkowane źródło energii, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i dostarcza białka, co wspiera uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji frytek, które mogą zwiększyć kaloryczność dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza istotnych makroskładników, ale frytki mogą być kaloryczne, dlatego warto wybierać wersje pieczone lub przygotowane w zdrowy sposób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym najlepiej sprawdza się na obiad lub kolację. Dzięki zawartości białka dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.4 kcal, można przeprowadzić umiarkowaną aktywność, taką jak szybki spacer przez około 25 minut lub lekką jogę przez 30 minut. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - bogata w witaminy i minerały, niskokaloryczna.
3. Ziemniaki pieczone w mundurkach - zdrowsza alternatywa dla frytek.
Ciekawostka
Ogórek konserwowy jest niskokalorycznym dodatkiem, który dostarcza cennych elektrolitów, co czyni go idealnym uzupełnieniem diety, szczególnie w upalne dni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z frytkami i ogórkiem konserwowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze kurczaka z frytkami?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Czy ogórek konserwowy jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla frytek?
Kiedy najlepiej jeść kurczaka z frytkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 grudnia 2025