Ile kalorii ma Kurczak z buraczkami?

Kurczak z buraczkami to połączenie delikatnego mięsa drobiowego z odżywczymi buraczkami, które dostarczają nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. To idealne danie dla osób poszukujących zdrowych opcji w swojej diecie.

Na 100 g Kurczaka z buraczkami przypada około 90.6 kcal, co czyni go niskokalorycznym posiłkiem. Zawiera 10.5 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 3.1 g węglowodanów. Dzięki temu jest świetnym źródłem białka, przy jednoczesnym niskim udziale tłuszczu i węglowodanów.

Kurczak z buraczkami, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Tak, Kurczak z buraczkami to doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej, jednocześnie wspierając budowę mięśni.

Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, ale można je wzbogacić o dodatkowe warzywa lub przyprawy dla lepszego smaku.

Kurczak z buraczkami najlepiej sprawdzi się na lunch lub kolację, jako lekki, ale pożywny posiłek.

Aby spalić 90.6 kcal, wystarczy 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut joggingu. Pamiętaj, że intensywność aktywności ma znaczenie.

1. Indyk – ma podobny profil odżywczy, ale jest chudszy.
2. Quinoa – dostarcza więcej błonnika i białka.
3. Soczewica – bogata w białko roślinne oraz błonnik, świetna dla wegetarian.

Buraki są źródłem betalain, naturalnych barwników o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, co może wspierać zdrowie serca.