Ile kalorii ma Kurczak z brokułami i marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 8.7 g • T: 2.7 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
100 g Kurczaka z brokułami i marchewką dostarcza około 80 kcal, 8.7 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je idealnym wyborem dla osób pragnących zbudować masę mięśniową lub redukować tkankę tłuszczową.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z brokułami i marchewką może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej zawartości białka. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z brokułami i marchewką to zdrowe i sycące danie, jednak warto dbać o różnorodność w diecie, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można na przykład przejść 1.6 km w umiarkowanym tempie, lub wykonać 10 minut energicznego marszu. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk z warzywami - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu z brokułami - roślinna alternatywa bogata w białko i błonnik.
3. Ryba z warzywami - źródło zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Brokuły są bogate w witaminę C oraz błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z brokułami i marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kurczaka?
Czy danie jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026