Ile kalorii ma Kurczak w sosie z ziemniakami i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie z ziemniakami i buraczkami to pożywne danie, które łączy w sobie smak mięsa oraz wartości odżywcze warzyw. Doskonałe na rodzinny obiad lub kolację, oferuje przyjemność jedzenia w zdrowym wydaniu.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g dania to 108.5 kcal. Niestety, brak danych dotyczących makroskładników takich jak białko, tłuszcz i węglowodany. Wartości te mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania potrawy.
Czy dla cukrzyków?
W przypadku osób z cukrzycą, zaleca się ostrożność przy spożywaniu potraw z ziemniakami i buraczkami ze względu na ich indeks glikemiczny. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu opracowania odpowiedniego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Kurczak w sosie z ziemniakami i buraczkami może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje oraz łączyć danie z odpowiednią ilością warzyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak można by poprawić jego wartość odżywczą, dodając więcej białka lub warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na resztę dnia oraz sprzyja regeneracji po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.5 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany z warzywami - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Ziemniaki pieczone w skórce - zachowują więcej składników odżywczych.
3. Sałatka z buraczków i jogurtu - niskokaloryczna, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Buraczki są źródłem antyoksydantów i mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wydolność fizyczną.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie z ziemniakami i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne buraczków?
Czy danie można przygotować na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można zamrozić to danie?
Jak długo można przechowywać danie w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026