Ile kalorii ma Kurczak w sosie z ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.7 kcal • B: 6.9 g • T: 0.1 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie z ryżem to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz węglowodany z ryżu. To idealna propozycja na szybki obiad lub kolację, która zaspokoi Twoje kulinarne pragnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka w sosie z ryżem przypada 140.7 kcal, 16.4 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane danie, które dostarcza odpowiednich składników odżywczych bez nadmiernej ilości kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie z ryżem ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość spożywanego ryżu oraz monitorować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Kurczak w sosie z ryżem jest dobrym wyborem na redukcji. Zawiera dużo białka, co sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie niską ilość kalorii, co ułatwia osiąganie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest zdrowe i pełnowartościowe, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w sosie z ryżem na obiad lub kolację, a także jako posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140.7 kcal, można np. przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut jogi. Wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany z warzywami – mniej sosu, więcej błonnika.
2. Quinoa z kurczakiem – bogata w białko i błonnik.
3. Tofu w sosie sojowym z ryżem – alternatywa roślinna o niskiej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka, a jego regularne spożywanie może wspierać budowę mięśni i regenerację po wysiłku fizycznym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie z ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak w sosie z ryżem jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Czy mogę zamrozić Kurczaka w sosie z ryżem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2026