Ile kalorii ma Kurczak w sosie z puree ziemniaczanym i buraczkami?

Kurczak w sosie z puree ziemniaczanym i buraczkami to smaczne danie, które łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany. Jest to idealna propozycja dla osób ceniących sobie zbilansowaną dietę.

W 100 g dania znajduje się około 121.3 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym posiłkiem. Zawiera 11.8 g białka, 4 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to danie sycące i odżywcze.

Kurczak w sosie z puree ziemniaczanym i buraczkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolować wielkość porcji oraz zwracać uwagę na ilość węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

To danie jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspiera proces odchudzania oraz utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Danie jest zbilansowane, smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość soli w sosie.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako sycący posiłek, po którym łatwo się zregenerować.

Aby spalić 121.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

1. Kurczak grillowany z warzywami - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Tofu w sosie sojowym - źródło białka roślinnego.
3. Sałatka z quinoa - bogata w składniki odżywcze i błonnik.

Buraki zawierają naturalne substancje, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wydolność fizyczną.