Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak w sosie z pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 130.2 kcal • B: 10 g • T: 8.9 g • W: 2.4 g

Kalorie

130 kcal

Białko

10 g

Tłuszcze

8.9 g

Węglowodany

2.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak w sosie z pieczarkami to smaczne i pożywne danie, które zadowoli miłośników mięsa. Idealnie sprawdzi się jako szybki obiad lub kolacja, łącząc smak z wartościami odżywczymi.

Kalorie i makro

Dane odżywcze na 100 g Kurczaka w sosie z pieczarkami to: 147.1 kcal, 21.2 g białka, 6.2 g tłuszczu i 1.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów, danie to jest korzystne dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak w sosie z pieczarkami, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Tak, Kurczak w sosie z pieczarkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie wspierają proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatkowe kalorie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kurczak w sosie z pieczarkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka, idealnie sprawdzi się po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 147.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Indyk w sosie własnym – niższa kaloryczność i wysoka wartość odżywcza. 3. Tofu w sosie sojowym – opcja wegańska z dużą ilością białka.

Ciekawostka

Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka, wspierającym regenerację mięśni i odchudzanie. Dodatkowo, pieczarki są niskokaloryczne i bogate w witaminy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie z pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Frytki Pieczone Drozdzowka Z Makiem Mafijne Truskawkowy Smak Dark Chocolate Orange Skyr Pomarancza

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne kurczaka?

Kurczak jest źródłem wysokiej jakości białka oraz witamin z grupy B, które wspierają metabolizm.

Czy można jeść kurczaka na diecie wegetariańskiej?

Nie, kurczak nie jest odpowiedni na dietę wegetariańską, ale można zastąpić go roślinnymi źródłami białka, jak tofu.

Czy sos jest zdrowy?

To zależy od składników. Warto sprawdzić etykietę, aby uniknąć nadmiaru cukru i tłuszczy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 czerwca 2026