Ile kalorii ma Kurczak w sosie śmietanowym?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 182.1 kcal • B: 11.7 g • T: 8.8 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie śmietanowym to smaczne danie, które łączy delikatne mięso drobiowe z kremowym sosem. Jest idealnym wyborem na różnorodne okazje, zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka w sosie śmietanowym znajdziesz:
- Kalorie: 182.1 kcal
- Białko: 11.7 g
- Tłuszcz: 8.8 g
- Węglowodany: 3.6 g
Te wartości czynią go stosunkowo niskokalorycznym źródłem białka, co może być atrakcyjne dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie śmietanowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kurczak w sosie śmietanowym może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną zawartość kalorii oraz wysoką zawartość białka, które wspiera budowę mięśni i uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie dostarcza solidną ilość białka w stosunkowo niskiej kaloryczności, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w sosie śmietanowym na obiad lub kolację, jako sycący posiłek dostarczający energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 182 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że rzeczywisty czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Indyk w sosie jogurtowym - źródło białka z niższą zawartością tłuszczu.
3. Warzywa duszone w sosie pomidorowym - niskokaloryczna opcja bogata w błonnik.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy natka pietruszki, może wzbogacić smak dania i dodać wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do Kurczaka w sosie śmietanowym?
Czy mogę przygotować to danie w wersji wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać resztki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025