Ile kalorii ma Schabowy 5 gryzów?
Idealny na szybki posiłek
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Schabowy 5 gryzów to smaczna propozycja dla miłośników tradycyjnych dań mięsnych. Charakteryzuje się soczystym mięsem i chrupiącą panierką, co czyni go idealnym wyborem na szybki obiad.
Kalorie i makro
Porcja Schabowego 5 gryzów (około 150 g) szacunkowo dostarcza około 300 kcal. Szacowane makroskładniki to około 20 g białka, 18 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Schabowy 5 gryzów może być spożywany przez cukrzyków, jednak zaleca się ostrożność i monitorowanie reakcji organizmu po posiłku.
Na redukcję?
Schabowy 5 gryzów nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wyższą zawartość tłuszczu. Lepszym rozwiązaniem będą chude źródła białka, które dostarczą mniej kalorii przy zachowaniu wartości odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Schabowy 5 gryzów to smaczny, ale dość kaloryczny wybór. Jego jakość zależy od składników i metody przygotowania. Warto stawiać na lepsze źródła białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można również zjeść po treningu, aby uzupełnić energię, jednak należy dostosować to do indywidualnych potrzeb kalorycznych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 300 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut energicznego spaceru. Pamiętaj, że są to wartości orientacyjne i zależą od indywidualnego metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - chudsza alternatywa z mniejszą ilością tłuszczu.
2. Tofu w panierce - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Ryba pieczona - dostarcza zdrowych kwasów omega-3 i jest lekkostrawna.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do panierki może zwiększyć nie tylko walory smakowe, ale również prozdrowotne dania, wzbogacając je o antyoksydanty.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Schabowy 5 gryzów można jeść na diecie?
Jakie są najlepsze dodatki do Schabowego?
Czy można zamrozić Schabowego?
Jak długo można przechowywać Schabowego w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2025