Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak w sosie śmietanowo ziołowym z makaronem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 164.5 kcal • B: 17.9 g • T: 5.9 g • W: 8.6 g

Kalorie

164 kcal

Białko

17.9 g

Tłuszcze

5.9 g

Węglowodany

8.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak w sosie śmietanowo ziołowym z makaronem to pyszne danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka z aksamitnym sosem i makaronem. Idealne dla miłośników prostych, ale sycących posiłków.

Kalorie i makro

Na każde 100 g dania przypada około 164.5 kcal, 17.9 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest sycące, a jednocześnie umiarkowanie kaloryczne.

Czy dla cukrzyków?

Danie to zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem, biorąc pod uwagę całościowy plan żywieniowy.

Na redukcję?

Kurczak w sosie śmietanowo ziołowym z makaronem to dobry wybór na diecie redukcyjnej, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną kaloryczność, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 164.5 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można zastąpić makaron pełnoziarnisty lub ryż brązowy, co zwiększy zawartość błonnika. Również sos można przygotować na bazie jogurtu naturalnego, co zmniejszy kaloryczność.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak potrawy, ale także zwiększy jej wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie śmietanowo ziołowym z makaronem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado Salatka Z Kurczakiem Jajecznica Z Chlebem Cukinia Bulka Paryska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest bezglutenowe?

Nie, ponieważ zawiera makaron, który zazwyczaj ma gluten. Można jednak użyć makaronu bezglutenowego jako alternatywy.

Jakie warzywa można dodać do dania?

Świetnie sprawdzą się brokuły, cukinia lub papryka, które dodadzą koloru i wartości odżywczych.

Czy danie można podgrzewać?

Tak, danie można podgrzewać w mikrofalówce lub na patelni, jednak warto dodać odrobinę wody, aby sos nie był zbyt gęsty.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026