Ile kalorii ma Kurczak w sosie słodko-kwaśnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100.5 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 6.8 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym to popularne danie kuchni azjatyckiej, łączące soczyste mięso z intensywnym smakiem słodkich i kwaśnych przypraw. Jest to potrawa, która może być smacznym dodatkiem do diety, jeśli jest spożywana z umiarem.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka w sosie słodko-kwaśnym znajduje się około 160.1 kcal. Makroskładniki to: białko 7.1 g, tłuszcz 3.3 g oraz węglowodany 9.8 g. To danie dostarcza umiarkowanej ilości energii, co czyni je odpowiednim jako część zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z produktami o niskim indeksie glikemicznym, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Kurczak w sosie słodko-kwaśnym może być dobrym wyborem na redukcji. Ważne jednak, aby dostosować go do reszty diety, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza dość dobrych wartości odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w sosie, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczaka w sosie słodko-kwaśnym najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na jego sycące właściwości i umiarkowaną kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160.1 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu i kalorii.
2. Tofu w sosie sojowym – źródło białka roślinnego i niższa kaloryczność.
3. Warzywa stir-fry – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym często podawany jest z ryżem, co zwiększa jego sycące właściwości, ale również kaloryczność dania. Warto wybierać ryż brązowy jako zdrowszą alternatywę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie słodko kwaśnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Kurczaka w sosie słodko-kwaśnym?
Czy można zrobić wegetariańską wersję tego dania?
Jak długo można przechowywać resztki dania?
Czy sos słodko-kwaśny jest zdrowy?
Jakie przyprawy można dodać do dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 czerwca 2026