Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak w pięciu smakach z ryżem i surówką z kapusty białej?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 141.9 kcal • B: 15.1 g • T: 4.8 g • W: 8.1 g

Kalorie

141 kcal

Białko

15.1 g

Tłuszcze

4.8 g

Węglowodany

8.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak w pięciu smakach z ryżem i surówką z kapusty białej to pożywne i aromatyczne danie, które łączy w sobie bogate smaki oraz wartości odżywcze. Idealne dla osób szukających zdrowego posiłku na co dzień.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g produktu to: 141.9 kcal, 15.1 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, co czyni to danie odpowiednim dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Kurczak w pięciu smakach może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych zaleceń.

Na redukcję?

Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolę wagi.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie oferuje dobre wartości odżywcze i smaki, jednak jego ocena mogłaby być wyższa przy niższej zawartości tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako główne danie, ale również może być dobrym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 141.9 kcal, można na przykład przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut jogi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Grillowany kurczak z warzywami - niższa kaloryczność i większa ilość błonnika. 2. Quinoa z warzywami - bogatsza w białko roślinne oraz błonnik. 3. Ryba pieczona z cytryną - niższa zawartość tłuszczu i więcej kwasów omega-3.

Ciekawostka

Kurczak w pięciu smakach to danie, które łączy różnorodne przyprawy, co nie tylko urozmaica smak, ale także może wspierać metabolizm!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w pięciu smakach z ryżem i surówką z kapusty białej.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Borowka Amerykanska Mleko Uht Odtluszczone Z Bialkiem Standardowe Kanapki Z Chlebem Szynka Wykwintna Ogorek Swiezy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie przyprawy są używane w tym daniu?

Najczęściej wykorzystywane przyprawy to czosnek, imbir, papryka, sos sojowy oraz curry.

Czy to danie jest bezglutenowe?

To zależy od użytych składników; warto wybierać ryż i sosy bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać to danie?

Zaleca się spożycie w ciągu 2 dni, jeśli jest przechowywane w lodówce.

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka; jednak można przygotować jego wegetariańskie zamienniki.

Czy danie jest pikantne?

Stopień pikantności zależy od użytych przypraw; można dostosować go do własnych preferencji.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026