Ile kalorii ma Kurczak Teriyaki Z Warzywami?

Kurczak Teriyaki z warzywami to smaczne i aromatyczne danie, które łączy w sobie soczystego kurczaka z różnorodnymi warzywami. Jest to doskonały wybór zarówno na obiad, jak i kolację, dostarczający wielu cennych składników odżywczych.

Na 100 g Kurczaka Teriyaki z warzywami przypada 122 kcal, 5.7 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 22 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość oraz umiarkowana ilość białka sprawiają, że danie to jest odpowiednie jako część zbilansowanej diety.

Kurczak Teriyaki z warzywami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Warto zwracać uwagę na całość diety oraz poziom glukozy we krwi.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka. Idealnie wpisuje się w dietę niskokaloryczną, a także dostarcza błonnika z warzyw, co wspomaga uczucie sytości.

Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu teriyaki, który może zawierać dodatki cukru.

Najlepiej spożywać Kurczaka Teriyaki z warzywami na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.

Aby spalić 122 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub intensywny spacer przez około 40 minut. To szacunek, rzeczywisty czas spalania zależy od indywidualnych parametrów.

1. Grillowany kurczak z warzywami - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Tofu w sosie sojowym - roślinna alternatywa z wysoką zawartością białka.
3. Sałatka z kurczaka i warzyw - więcej błonnika i mniej węglowodanów.

Kurczak Teriyaki jest popularnym daniem w kuchni japońskiej, a jego słodko-słony smak pochodzi od sosu sojowego i miodu lub cukru.