Ile kalorii ma Kurczak po wietnamsku?
Zdrowe danie pełne smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 15.4 g • T: 6.4 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak po wietnamsku to smakowite danie, które łączy w sobie aromatyczne przyprawy i lekki charakter. Idealne dla osób szukających zdrowego, ale sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka po wietnamsku znajduje się około 150 kcal, 15.4 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że danie to jest dobrym źródłem energii oraz wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak po wietnamsku może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kurczak po wietnamsku to dobry wybór na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na sposób jego przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczaka po wietnamsku najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale sprawdzi się również jako posiłek potreningowy, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Kurczaka po wietnamsku, można wykonać około 20 minut intensywnego biegu lub 30 minut jogi. To jedynie przybliżone wartości, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: 1. Pieczony kurczak z warzywami - mniej tłuszczu, więcej błonnika; 2. Tofu w sosie słodko-kwaśnym - dla wegetarian, bogate w białko; 3. Kurczak grillowany z sałatką - lżejsza opcja z dużą ilością witamin.
Ciekawostka
Wietnamska kuchnia jest znana z zastosowania świeżych ziół i przypraw, co nie tylko wzbogaca smak potraw, ale także dostarcza wielu składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Kurczaka po wietnamsku?
Czy danie jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać danie w lodówce?
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 grudnia 2025