Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak po chińsku z warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 15.5 g • T: 5.2 g • W: 10.3 g

Kalorie

150 kcal

Białko

15.5 g

Tłuszcze

5.2 g

Węglowodany

10.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak po chińsku z warzywami to pyszne danie, które łączy w sobie soczyste mięso kurczaka i świeże warzywa. Jest to idealna propozycja dla osób, które cenią sobie smak oraz zdrowe odżywianie.

Kalorie i makro

W 100 g Kurczaka po chińsku z warzywami znajduje się około 150 kcal. Wartości makroskładników to: 15.5 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. Dzięki temu danie jest dobrze zbilansowane i może być częścią zdrowej diety.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak po chińsku z warzywami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów oraz towarzyszące mu dodatki. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem nowego dania do diety.

Na redukcję?

Tak, Kurczak po chińsku z warzywami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kurczak po chińsku z warzywami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako zdrowy posiłek bogaty w białko.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 40 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz zastąpić Kurczaka po chińsku z warzywami daniem z tofu lub rybą, które są zdrowszymi źródłami białka. Warzywa mogą być świeże lub gotowane na parze, co zwiększa ich wartość odżywczą.

Ciekawostka

Dodanie orzechów do Kurczaka po chińsku z warzywami nie tylko wzbogaci smak, ale również dostarczy zdrowych tłuszczów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak po chińsku z warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pasta Orzechowa Pasztet Ze Sliwka Daktyle Ciasteczka Biscoff Waniliowe Owsianka Z Chia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Kurczak po chińsku z warzywami jest bogaty w białko?

Tak, zawiera około 15.5 g białka na 100 g, co czyni go dobrym źródłem tego makroskładnika.

Jakie warzywa są najlepsze do tego dania?

Najlepiej używać świeżych warzyw, takich jak brokuły, papryka czy marchewka, które dodadzą smaku i wartości odżywczych.

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Tak, można zastąpić kurczaka tofu lub innymi roślinnymi źródłami białka, co uczyni je wegetariańskim daniem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026