Ile kalorii ma Kurczak pieczony z pieczarkami, ziemniaki purée, warzywa gotowane?

Kurczak pieczony z pieczarkami, ziemniaki purée oraz warzywa gotowane to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie białko, węglowodany oraz błonnik. Idealne dla osób dbających o zbilansowaną dietę.

W 100 g dania znajduje się około 109.2 kcal, 14.9 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. To wartości, które wskazują na niskokaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co czyni to danie odpowiednim dla osób aktywnych fizycznie.

Danie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji oraz łączenie go z warzywami o niskim indeksie glikemicznym.

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz błonnika mogą wspierać uczucie sytości i pomagają w utracie wagi.

4/5. Danie charakteryzuje się dobrymi wartościami odżywczymi oraz smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby ograniczyć dodatkowe kalorie.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka i energii po całym dniu.

Aby spalić 109.2 kcal, można wykonać około 25 minut umiarkowanego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki.

1. Kurczak gotowany na parze - mniej tłuszczu. 2. Indyk pieczony - wyższa zawartość białka. 3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.

Pieczarki to nie tylko smaczny dodatek, ale także źródło witamin z grupy B oraz minerałów, które wspierają układ nerwowy.