Ile kalorii ma Kurczak pieczony z airfryera?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 28.2 g • T: 14.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pieczony w airfryerze to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego smażenia. Dzięki technologii gorącego powietrza, mięso zachowuje soczystość, a przy tym ma znacznie mniej kalorii.
Kalorie i makro
Na 100 g kurczaka pieczonego w airfryerze przypada około 240 kcal, 28.2 g białka, 14.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pieczony z airfryera jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, kurczak pieczony w airfryerze to doskonały wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz duża ilość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak pieczony w airfryerze to zdrowa, niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o dietę, ale warto dodać do niego warzywa dla pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kurczaka pieczonego z airfryera na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 240 kcal można osiągnąć poprzez 30-40 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony - niższa zawartość tłuszczu.
2. Kurczak gotowany na parze - mniej kalorii, bogaty w białko.
3. Tofu - wegetariańska alternatywa bogata w białko i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Airfryer pozwala na przygotowanie potraw z minimalną ilością tłuszczu, co czyni go zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego smażenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony z airfryera.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak z airfryera jest zdrowy?
Jak długo piec kurczaka w airfryerze?
Czy mogę dodać przyprawy do kurczaka?
Ile białka ma kurczak pieczony?
Czy kurczak pieczony w airfryerze jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026