Ile kalorii ma Kurczak pieczony w sosie śmietanowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 30.3 g • T: 10 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pieczony w sosie śmietanowym to smaczne danie, które łączy soczyste mięso z kremowym sosem. Idealnie nadaje się na obiad i z pewnością zaspokoi gusta miłośników mięsnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 210 kcal, białko: 30.3 g, tłuszcz: 10 g, węglowodany: 0 g. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to dobra opcja dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie śmietanowym ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednakże, ze względu na obecność tłuszczu, warto spożywać go w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Kurczak pieczony w sosie śmietanowym może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Zawartość kalorii powinna być jednak monitorowana w kontekście całkowitego spożycia dziennego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest bogate w białko, ale jego kaloryczność może stanowić problem przy niekontrolowanym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony z ziołami - mniej tłusty, bardziej aromatyczny.
2. Pieczony łosoś - bogaty w zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Indyk w sosie pomidorowym - mniej kaloryczny, z dodatkiem witamin.
Ciekawostka
Śmietana, będąca składnikiem sosu, zawiera wapń i może wspierać zdrowie kości, ale warto wybierać wersje o niższej zawartości tłuszczu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony w sosie śmietanowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak w sosie śmietanowym jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Czy mogę zamrozić to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026