Ile kalorii ma Kurczak panierowany z surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 17.3 g • T: 8.6 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak panierowany z surówką to popularne danie, które łączy chrupiące mięso z świeżymi warzywami. Jest to smaczna opcja, idealna na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka panierowanego z surówką przypada około 170 kcal. Zawiera 17.3 g białka, 8.6 g tłuszczu oraz 5.8 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane źródło białka, co czyni je atrakcyjnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak panierowany z surówką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów oraz składniki surówki. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość kalorii. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje oraz wybierać zdrowe dodatki.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak panierowany z surówką to smaczna i pożywna propozycja, ale warto zwrócić uwagę na jakość panierki i składniki surówki, by maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii oraz sytości na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że to szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu w marynacie - roślinna alternatywa, bogata w białko.
3. Sałatka z tuńczykiem - niskokaloryczna, pełna wartości odżywczych.
Ciekawostka
Surówki mogą znacząco zwiększyć wartość odżywczą posiłku, dostarczając witamin i błonnika, dlatego warto je dodawać do dań mięsnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak panierowany z surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść kurczaka panierowanego na diecie?
Jakie surówki najlepiej pasują do kurczaka panierowanego?
Czy kurczak panierowany jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026