Ile kalorii ma Kurczak gotowany z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 194.7 kcal • B: 15.8 g • T: 13.2 g • W: 1.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak gotowany z warzywami to niskokaloryczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze białka i witamin. Jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g kurczaka gotowanego z warzywami przypada około 165.1 kcal, 24.2 g białka, 8.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie to dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak gotowany z warzywami jest niskowęglowodanowym daniem, co czyni go dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, kurczak gotowany z warzywami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak gotowany z warzywami jest zdrowym i odżywczym daniem, jednak warto dodać do niego różnorodne przyprawy, aby zwiększyć walory smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale także jako posiłek po treningu dla uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywisty czas spalania zależy od wielu czynników, takich jak waga czy intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk gotowany – ma podobne właściwości odżywcze, ale jest jeszcze chudszy.
2. Tofu – doskonałe roślinne źródło białka, idealne dla wegan.
3. Ryby gotowane – dostarczają zdrowych tłuszczy omega-3, które są korzystne dla serca.
Ciekawostka
Kurczak gotowany zachowuje więcej składników odżywczych niż smażony, co czyni go zdrowszym wyborem w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak gotowany z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak gotowany z warzywami jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do kurczaka gotowanego z warzywami?
Czy mogę jeść kurczaka gotowanego z warzywami codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026