Ile kalorii ma Kukurydza złocista w puszce?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 2.1 g • T: 0 g • W: 17.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kukurydza złocista w puszce to praktyczny i smaczny dodatek do wielu potraw. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wysoką zawartością węglowodanów, co czyni ją popularnym wyborem w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g kukurydzy złocistej w puszce przypada około 80 kcal. Zawiera 2.1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 17.9 g węglowodanów. Ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość kalorii, może być wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kukurydza złocista zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Kukurydza złocista w puszce, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ale należy ją spożywać z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4 - Kukurydza złocista w puszce to zdrowy, łatwy do użycia produkt, jednak warto zwracać uwagę na dodatkowe składniki i konserwanty w puszce.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kukurydzę złocistą można spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji, a także w sałatkach lub zupach. Może być również używana w daniach po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal z 100 g kukurydzy, wystarczy około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, lepsza dla osób na diecie.
2. Soczewica - źródło białka roślinnego i minerałów.
3. Warzywa liściaste - niskokaloryczne i pełne witamin, idealne jako dodatek do dań.
Ciekawostka
Kukurydza jest jednym z najstarszych uprawnych zbóż, a jej historia sięga tysiące lat wstecz do kultur prekolumbijskich w Ameryce.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kukurydza złocista w puszce.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kukurydza w puszce jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać kukurydzę w puszce?
Czy kukurydza w puszce zawiera gluten?
Jakie dania można przygotować z kukurydzy?
Czy kukurydza w puszce jest lepsza od świeżej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026