Ile kalorii ma Kubek kawy z mlekiem owsianym?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43 kcal • B: 0.7 g • T: 1 g • W: 8.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kubek kawy z mlekiem owsianym to popularny napój, który łączy w sobie smak aromatycznej kawy i delikatnej nuty owsianego mleka. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych napojów kawowych, szczególnie dla osób poszukujących roślinnych rozwiązań w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Kubka kawy z mlekiem owsianym przypadają: 43 kcal, 0.7 g białka, 1 g tłuszczu, 8.2 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że napój jest niskokaloryczny, co czyni go odpowiednim uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kubek kawy z mlekiem owsianym może być stosunkowo bezpieczny dla cukrzyków, jednak warto monitorować poziom węglowodanów i ich wpływ na glikemię. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Kubek kawy z mlekiem owsianym to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że można go łatwo wkomponować w plan żywieniowy podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Napój jest niskokaloryczny i roślinny, co czyni go atrakcyjnym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, zwłaszcza cukrów dodanych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kubek kawy z mlekiem owsianym rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, aby uzupełnić płyny i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43 kcal, można np. przejść 500 metrów spacerem w umiarkowanym tempie przez około 5-10 minut. To niewielka aktywność, ale przy regularnym ruchu wspiera utrzymanie formy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kubka kawy z mlekiem owsianym to: kawa z mlekiem migdałowym - niższa zawartość kalorii, kawa czarna - zero kalorii, oraz herbata z mlekiem roślinnym - różnorodność smaków i wartości odżywcze.
Ciekawostka
Mleko owsiane jest bogate w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego oraz przyczyniać się do uczucia sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kubek kawy z mlekiem owsianym jest bezglutenowy?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy z mlekiem owsianym?
Czy mogę dodać cukier do kawy z mlekiem owsianym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025