Ile kalorii ma Krokiet z serem i pieczarkami?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie krokietu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187.9 kcal • B: 16.5 g • T: 5.8 g • W: 17.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet z serem i pieczarkami to smaczna propozycja dla miłośników kuchni polskiej. Idealnie łączy delikatny smak sera z aromatem pieczarek, tworząc wyjątkowe danie, które można podawać na różne sposoby.
Kalorie i makro
W 100 g krokietu z serem i pieczarkami znajdziemy 187.9 kcal, 16.5 g białka, 5.8 g tłuszczu oraz 17.4 g węglowodanów. To zbilansowane źródło energii, które dostarcza białka oraz węglowodanów, co czyni je dobrą opcją na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Krokiet z serem i pieczarkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak warto zwrócić uwagę na węglowodany. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Krokiet może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Zawiera białko, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a jego kaloryczność jest dostosowana do diet odchudzających.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krokiet z serem i pieczarkami to smaczne, sycące danie, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na kalorie i węglowodany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krokiet z serem i pieczarkami najlepiej spożywać na kolację lub jako danie główne w czasie lunchu. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy lekki jogging. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiet z warzywami - mniej kaloryczny i bogaty w błonnik.
2. Naleśniki z pełnoziarnistej mąki - zdrowsza alternatywa z wyższą zawartością błonnika.
3. Placki z cukinii - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Krokiety mają swoje korzenie w kuchni francuskiej, a ich popularność w Polsce wzrosła dzięki wpływom kuchni staropolskiej. Można je nadziewać różnorodnymi farszami, co czyni je uniwersalnym daniem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krokiety są zdrowe?
Jakie są sposoby na zdrowsze przygotowanie krokietów?
Jakie dodatki pasują do krokietów?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026