Ile kalorii ma Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.4 kcal • B: 34.8 g • T: 3 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą to smaczna i sycąca przekąska, idealna na różne okazje. Połączenie delikatnego ciasta z aromatycznym nadzieniem sprawia, że jest to danie, które z pewnością przypadnie do gustu wielu osobom.
Kalorie i makro
Na 100 g Krokietu z pieczarkami, serem i cebulą przypadają: 250.4 kcal, 34.8 g białka, 3 g tłuszczu oraz 18.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych, jednak niski poziom tłuszczu wskazuje na jego lekkostrawność, co sprawia, że jest to odpowiednia przekąska w wielu dietach.
Czy dla cukrzyków?
Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu tego dania.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą może być dobrym wyborem na etapie redukcji masy ciała. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Krokiet jest smaczny i pożywny, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki oraz sposób przygotowania, aby nie zwiększyć jego kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrą przekąską po treningu, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 45 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiet z warzywami - zawiera więcej błonnika i mniej kalorii.
2. Roladki z cukinii - lekkie i niskokaloryczne, idealne na przekąskę.
3. Sałatka z pieczarkami - świeża, zdrowa alternatywa, która dostarcza więcej witamin.
Ciekawostka
Krokiety mają swoje korzenie w kuchni polskiej i są popularne nie tylko w Polsce, ale i w innych krajach Europy Środkowej, gdzie podawane są z różnorodnymi nadzieniami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krokiet z pieczarkami, serem i cebulą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Krokietu z pieczarkami, serem i cebulą?
Czy Krokiet można zamrozić?
Jakie są najlepsze sosy do Krokietów?
Czy Krokiet jest wegetariański?
Jakie są inne nadzienia do Krokietów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026