Ile kalorii ma Krokiet z mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 172 kcal • B: 7.3 g • T: 4 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet z mięsem to popularne danie, które łączy chrupiące ciasto z pysznym farszem mięsnym. Jest to smaczna propozycja dla miłośników tradycyjnej kuchni polskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g Krokietu z mięsem przypadają: 320 kcal, 13.3 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza zarówno energii, jak i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Krokiet z mięsem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Krokiet z mięsem może być mniej odpowiedni na redukcji ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepszym wyborem będą dania o niższej kaloryczności i większej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Krokiet z mięsem jest smacznym, ale kalorycznym daniem, które warto spożywać z umiarem, zwłaszcza przy aktywnym trybie życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Krokiet z mięsem na kolację lub jako danie główne w ciągu dnia, kiedy potrzebujesz więcej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 320 kcal, możesz wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiety z warzywami - niższa kaloryczność i większa zawartość błonnika.
2. Pieczone placki z soczewicą - bogate w białko, mniej tłuszczu.
3. Placki ziemniaczane z chudym twarogiem - lżejsza wersja z większą ilością białka.
Ciekawostka
Krokiety z mięsem mogą być doskonałym sposobem na wykorzystanie resztek mięsa, co sprawia, że są nie tylko smaczne, ale i ekonomiczne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krokiet z mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Krokiet z mięsem można zamrozić?
Jakie sosy pasują do Krokietów z mięsem?
Czy Krokiet z mięsem jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026