Ile kalorii ma Krokiet z kapustą i z grzybami?
Poznaj wartości odżywcze tego smacznego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5.7 g • T: 13.9 g • W: 24.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet z kapustą i grzybami to tradycyjne danie, które łączy w sobie walory smakowe z wartościami odżywczymi. Jest to smaczny wybór na obiad, który może zaspokoić wiele gustów.
Kalorie i makro
W 100 g krokietu z kapustą i grzybami znajduje się 250 kcal, 5.7 g białka, 13.9 g tłuszczu oraz 24.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że danie może dostarczyć energii, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Krokiet z kapustą i grzybami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności, krokiet może być włączony do diety redukcyjnej, ale należy kontrolować jego porcje oraz towarzyszące składniki, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Krokiet jest smacznym daniem, ale wysoką zawartość tłuszczu można uznać za wadę, zwłaszcza w diecie osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krokiet z kapustą i grzybami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje większej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal z 100 g krokietu, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiet z warzywami – niższa zawartość tłuszczu i więcej błonnika.
2. Placki z cukinii – lekkie i pełne smaku, idealne na każdą porę.
3. Wrapy z sałaty – niskokaloryczna alternatywa o wysokiej zawartości składników odżywczych.
Ciekawostka
Krokiety pochodzą z kuchni polskiej i są często podawane z sosem grzybowym lub śmietaną, co dodatkowo podnosi ich walory smakowe.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krokiety można zamrozić?
Jakie sosy pasują do krokietów?
Jak przygotować krokiety?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025