Ile kalorii ma Krokiet panierowany z pieczarkami i serem żółtym?
Odkryj wartości odżywcze krokietu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 36.1 g • T: 3 g • W: 19.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet panierowany z pieczarkami i serem żółtym to smaczna przekąska, która może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Dzięki swoim składnikom, oferuje nie tylko smakowite doznania, ale także wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g krokieta znajdziemy około 250 kcal, 36.1 g białka, 3 g tłuszczu oraz 19.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób aktywnych, natomiast niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to pożywny posiłek dla wielu.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, krokiet może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu oraz skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Krokiet panierowany z pieczarkami i serem żółtym może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza dużą ilość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak należy zwrócić uwagę na całkowite spożycie kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
4/5 – Krokiet oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto pamiętać, aby nie przesadzać z ilością. Dobre źródło białka, ale umiarkowana zawartość tłuszczu czyni go interesującą opcją.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krokiet najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka, która wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 50 minut intensywnego spaceru. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiet z warzywami – mniejsze kalorie i więcej błonnika.
2. Placki z cukinii – niskokaloryczna alternatywa z dużą ilością witamin.
3. Sałatka z kurczakiem – źródło białka i witamin, z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Dodanie ziół do nadzienia krokietu może znacznie wzbogacić jego smak oraz wartości zdrowotne, poprawiając trawienie i dodając antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę zamrozić krokiety?
Jakie sosy pasują do krokietów?
Czy krokiet można przygotować na pieczono?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026