Ile kalorii ma Krewetki w sosie pomidorowym z ryżem?
Zdrowa alternatywa na szybki posiłek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.7 kcal • B: 8.1 g • T: 0.7 g • W: 15.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki w sosie pomidorowym z ryżem to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność owoców morza i intensywność smaków sosu pomidorowego. To idealny wybór dla miłośników kuchni morskiej, którzy poszukują zbilansowanego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Krewetek w sosie pomidorowym z ryżem znajduje się około 101.7 kcal, 8.1 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 15.8 g węglowodanów. Danie to jest stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Krewetki w sosie pomidorowym z ryżem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krewetki w sosie pomidorowym z ryżem to smaczne i zdrowe danie, jednak jego wartość odżywcza może być lepsza przy dodaniu większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także odpowiednie jako posiłek po treningu ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.7 kcal, można wykonać około 20-25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jednak szacunek, a indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1. Grillowane krewetki z warzywami – niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Krewetki w sałatce z quinoa – większa wartość odżywcza i białka. 3. Krewetki duszone w sosie curry z warzywami – intensywniejszy smak i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Krewetki są bogate w selen, minerał wspierający układ odpornościowy i działający jako silny przeciwutleniacz.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne krewetek?
Czy można jeść krewetki codziennie?
Jak przygotować krewetki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025