Ile kalorii ma Krewetki smażone?
Odkryj wartości odżywcze krewetek smażonych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 22.5 g • T: 1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki smażone to smaczna i lekka przekąska, która cieszy się dużym uznaniem w kuchni. Stanowią doskonałe źródło białka, a ich delikatny smak sprawia, że idealnie nadają się do wielu dań.
Kalorie i makro
Krewetki smażone zawierają około 150 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 32 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i braku węglowodanów, są idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Krewetki smażone mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Warto jednak pamiętać o umiarze i konsultacji z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Krewetki smażone są świetnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Krewetki smażone to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na sposób ich przyrządzenia i dodatki, które mogą podnieść kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krewetki smażone najlepiej spożywać na kolację lub po treningu. Ich wysoka zawartość białka pomoże w regeneracji mięśni po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To tylko przybliżony szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane krewetki - mniej tłuszczu i więcej smaku. 2. Filet z ryby - bogate w omega-3 i białko. 3. Kurczak gotowany - niskokaloryczny i sycący.
Ciekawostka
Krewetki są bogate w astaksantynę, silny przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krewetki smażone mają gluten?
Jakie przyprawy pasują do krewetek?
Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie krewetek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026