Ile kalorii ma Krewetki gotowane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 22.7 g • T: 1.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki gotowane to delikatny i smaczny owoc morza, który zyskuje na popularności w zdrowej diecie. Są niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je idealnym składnikiem wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g krewetek gotowanych znajduje się około 80 kcal, 17 g białka, 1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, krewetki są doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Krewetki gotowane mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ponieważ są niskowęglowodanowe i nie zawierają cukrów prostych. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Krewetki gotowane to świetny wybór na redukcję, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w białko, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania. Mogą być doskonałym dodatkiem do sałatek i dań obiadowych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Krewetki gotowane są zdrowym źródłem białka, ale ich jakość może zależeć od pochodzenia i sposobu przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krewetki gotowane najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, gdyż dostarczają niezbędnego białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal z 100 g krewetek, można przeprowadzić około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. Należy jednak pamiętać, że są to tylko szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla krewetek to: kurczak grillowany (bogaty w białko i niższe kalorie), tofu (wegetariańska opcja pełna białka) oraz ryby morskie (dostarczają zdrowe tłuszcze omega-3).
Ciekawostka
Krewetki są źródłem astaksantyny, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca i poprawiać wygląd skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krewetki gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne krewetek?
Czy krewetki są bezpieczne dla osób z alergiami?
Jak przechowywać krewetki gotowane?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 czerwca 2026