Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krewetki czosnkowe na makaronie?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 142.7 kcal • B: 7.5 g • T: 5 g • W: 14.9 g

Kalorie

142 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

5 g

Węglowodany

14.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krewetki czosnkowe na makaronie to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność owoców morza z aromatem czosnku. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza nie tylko walorów smakowych, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g krewetek czosnkowych na makaronie znajduje się około 142.7 kcal, 7.5 g białka, 5 g tłuszczu oraz 14.9 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność czyni je dobrym wyborem jako lekkie danie, które może być częścią zrównoważonej diety.

Czy dla cukrzyków?

Krewetki czosnkowe na makaronie, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolować porcje i łączyć je z warzywami, aby zbalansować danie.

Na redukcję?

Tak, krewetki czosnkowe na makaronie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają energii i składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne, niskokaloryczne i bogate w białko, jednak ze względu na obecność węglowodanów warto je spożywać umiarkowanie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać krewetki czosnkowe na makaronie na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi składników odżywczych i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 142.7 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To tylko orientacyjne wartości, ponieważ dokładne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast krewetek czosnkowych na makaronie, można rozważyć krewetki grillowane z warzywami lub makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym. Te opcje są zdrowsze i dostarczają więcej błonnika.

Ciekawostka

Krewetki są źródłem astaksantyny, silnego przeciwutleniacza, który wspiera zdrowie skóry i może poprawiać wytrzymałość podczas aktywności fizycznej.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krewetki czosnkowe na makaronie.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pasztet Ze Sliwka Skyr Pomarancza Pilos Skyr Truskawkowy Posilek Z Plackiem Tortilli Kurczakiem I Mozzarella Produkt

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy krewetki czosnkowe są zdrowe?

Tak, krewetki czosnkowe są niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je zdrowym wyborem.

Jakie są najlepsze dodatki do krewetek czosnkowych?

Do krewetek czosnkowych pasują świeże warzywa, sałaty oraz różnorodne sosy, jak np. pesto.

Czy mogę jeść krewetki w trakcie diety?

Tak, krewetki są dobrym źródłem białka i mogą być częścią diety odchudzającej, ale warto kontrolować ich ilość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025