Ile kalorii ma krem orzechowy gładki?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 588 kcal • B: 27 g • T: 48 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krem orzechowy gładki to pyszny i pożywny produkt, który doskonale sprawdzi się jako dodatek do różnych potraw. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz zdrowych tłuszczy, co czyni go popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g kremu orzechowego gładkiego przypada około 600 kcal. W składzie znajdziemy 27 g białka, 48 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i zdrowych tłuszczy sprawia, że jest to produkt sycący i energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, krem orzechowy gładki może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Krem orzechowy gładki może być stosowany podczas redukcji masy ciała, ale należy z nim uważać ze względu na wysoką kaloryczność. Umiarkowane spożycie w połączeniu z odpowiednią aktywnością fizyczną może przynieść korzyści.
Ocena jakościowa
4/5 – Krem orzechowy gładki oferuje wysoką jakość składników odżywczych, jednak należy pamiętać o jego kaloryczności i spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako źródło energii i białka. Może być dodatkiem do owsianki, jogurtu lub smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Pasta z nasion słonecznika – bogata w witaminy i minerały.
3. Krem z awokado – zdrowe tłuszcze i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Krem orzechowy gładki jest doskonałym źródłem magnezu, który wspiera zdrowie mięśni i układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krem orzechowy gładki jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać krem orzechowy?
Czy mogę stosować krem orzechowy w diecie ketonowej?
Jakie są najczęstsze składniki kremu orzechowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026