Ile kalorii ma Kotlety siekane z piersi kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.8 kcal • B: 13.2 g • T: 3.8 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlety siekane z piersi kurczaka to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych mięsnych potraw. Wykonane z wysokiej jakości mięsa, stanowią doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g kotletów przypada około 124.8 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Zawierają 13.2 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Te wartości wskazują na korzystny skład odżywczy, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kotlety siekane z piersi kurczaka mogą być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, kotlety te są dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, co jest kluczowe w procesie redukcji tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlety siekane z piersi kurczaka oferują dobry profil odżywczy, jednak mogą być wzbogacone o dodatkowe składniki, aby poprawić ich smak i wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ale również mogą być dobrym źródłem białka po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlety z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Burgery warzywne - źródło błonnika i witamin. 3. Filety z ryb - bogate w zdrowe tłuszcze omega-3.
Ciekawostka
Warto dodać do kotletów zioła i przyprawy, co nie tylko wzbogaci smak, ale również zwiększy ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlety siekane z piersi kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlety siekane z piersi kurczaka są zdrowe?
Jak długo gotować kotlety?
Czy można je zamrozić?
Jakie dodatki są najlepsze do kotletów?
Czy są odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026