Ile kalorii ma Kotlet z piersi z kurczaka z mizerią?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.7 kcal • B: 20.4 g • T: 2.3 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet z piersi z kurczaka z mizerią to lekkie i pożywne danie, które łączy w sobie wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Idealne dla osób dbających o zdrową dietę i sylwetkę.
Kalorie i makro
Na 100 g kotlet z piersi z kurczaka z mizerią zawiera około 115.7 kcal, 20.4 g białka, 2.3 g tłuszczu i 3.3 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób szukających niskokalorycznych, wysokobiałkowych posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, kotlet z piersi z kurczaka z mizerią może być włączony w dietę osób z cukrzycą. Zalecana jest jednak konsultacja z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, kotlet z piersi z kurczaka z mizerią to świetny wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co sprzyja utracie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie charakteryzuje się wysoką jakością białka i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie zwiększać ilości tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet z piersi z kurczaka z mizerią na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.7 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ faktyczne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z indyka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Tofu w sosie sojowym - wegetariańska opcja bogata w białko.
3. Łosoś pieczony - zdrowe tłuszcze omega-3.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak koperek czy pietruszka do mizerii, nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet z piersi z kurczaka z mizerią.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mizeria jest zdrowa?
Jakie dodatki pasują do kotleta?
Czy mogę zamrozić kotlet?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026