Ile kalorii ma Kotlet z mięsa drobiowego?
Idealny wybór dla miłośników drobiu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet z mięsa drobiowego to popularny wybór w polskiej kuchni, charakteryzujący się delikatnym smakiem i łatwością w przygotowaniu. Stanowi świetną alternatywę dla czerwonego mięsa, oferując zdrowszą opcję białkową.
Kalorie i makro
Na 100 g kotlet z mięsa drobiowego dostarcza około 250 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów wynosi 0 g, co jest szacunkiem AI i może się różnić w zależności od sposobu przygotowania. Zaleca się uzupełnianie diety innymi źródłami białka i zdrowych tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet z mięsa drobiowego, ze względu na niski indeks glikemiczny, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Należy jednak zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz podawane dodatki.
Na redukcję?
Tak, kotlet z mięsa drobiowego to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być częścią zbilansowanej diety, o ile towarzyszy mu odpowiednia ilość warzyw i zdrowych tłuszczów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet z mięsa drobiowego to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz sposób jego przygotowania, by uniknąć dodatkowych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet z mięsa drobiowego na obiad lub kolację, jednak może być również świetnym wyborem po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – bogatsza w białko i uboga w tłuszcze. 2. Tofu – roślinne źródło białka, idealne dla wegetarian. 3. Filety z ryb – dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Kotlet z mięsa drobiowego można przygotować na wiele sposobów, np. pieczony, grillowany lub gotowany na parze, co wpływa na jego kaloryczność i wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo gotować kotlet z mięsa drobiowego?
Czy kotlet z mięsa drobiowego można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do kotleta z mięsa drobiowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025