Ile kalorii ma Kotlet schabowy z kurczakiem?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 245.6 kcal • B: 31.7 g • T: 13.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet schabowy z kurczakiem to smaczna alternatywa dla tradycyjnego schabowego, łącząca delikatność kurczaka z chrupiącą panierką. Idealny na obiad lub kolację, dostarcza białka i energii w atrakcyjnej formie.
Kalorie i makro
Na 100 g kotleta schabowego z kurczakiem przypada około 245.6 kcal, 31.7 g białka, 13.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet schabowy z kurczakiem zawiera zerową ilość węglowodanów, co czyni go dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, kotlet schabowy z kurczakiem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pod warunkiem, że spożywa się go w odpowiednich ilościach i w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet schabowy z kurczakiem jest smacznym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu. Dobrze przygotowany, może być zdrowym elementem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet schabowy z kurczakiem na obiad lub kolację. Świetnie sprawdzi się również jako posiłek po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 245.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Wynik ten jest szacunkowy, ponieważ zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Pieczony kurczak – zdrowsza alternatywa, bez panierki.
3. Tofu w panierce – opcja wegetariańska, bogata w białko, niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Panierka z płatków owsianych zamiast bułki tartej nie tylko doda wartości odżywczych, ale również zwiększy zawartość błonnika w daniu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kotlet schabowy z kurczakiem jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do kotleta schabowego z kurczakiem?
Czy można go przygotować na grillu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 grudnia 2025