Ile kalorii ma Kotlet mielony drobiowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 16.7 g • T: 9.2 g • W: 1.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet mielony drobiowy to smaczna i niskotłuszczowa alternatywa dla tradycyjnych kotletów. Bogaty w białko, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g kotleta mielonego drobiowego znajdziemy około 210 kcal, 33 g białka, 8.5 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. To idealny wybór dla osób szukających źródła białka przy niskiej zawartości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet mielony drobiowy, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, kotlet mielony drobiowy jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet mielony drobiowy to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość surowców i ewentualne dodatki, które mogą wpłynąć na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet mielony drobiowy na obiad lub kolację, jako źródło białka, które wspomoże regenerację organizmu po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30 minut, na przykład bieganie lub aerobik. Estymacja ta może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
3. Kotlet z soczewicy - dostarcza błonnika i minerałów, idealny dla wegetarian.
Ciekawostka
Kotlet mielony drobiowy można wzbogacić o świeże zioła, co nie tylko poprawi smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy kotlet mielony drobiowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet mielony drobiowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać kotlet mielony drobiowy w lodówce?
Czy mogę zamrozić kotlet mielony drobiowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 maja 2026