Ile kalorii ma Kotlet drobiowy z puree i marchewką z groszkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112 kcal • B: 6.5 g • T: 4.6 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet drobiowy z puree i marchewką z groszkiem to smaczne i pożywne danie, które łączy białko z warzywami. Idealne dla osób szukających zbilansowanego posiłku w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada około 112 kcal, 6.5 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to danie o umiarkowanej kaloryczności, co czyni je dobrym wyborem na lunch lub kolację.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet drobiowy z puree i marchewką z groszkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji, aby unikać nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, danie to może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, szczególnie gdy jest podawane z dodatkiem warzyw.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest smaczne i zdrowe, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie kotleta drobiowego z puree i marchewką z groszkiem jest obiad lub kolacja, ale sprawdzi się również po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka - chudsza wersja drobiu, bogata w białko.
2. Puree z kalafiora - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Warzywa na parze - niskokaloryczny dodatek, który zwiększa wartość odżywczą posiłku.
Ciekawostka
Marchewka zawiera beta-karoten, który jest korzystny dla zdrowia oczu oraz wspiera system odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet drobiowy z puree i marchewką z groszkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki tego dania?
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można je zamrozić?
Jakie sosy pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 czerwca 2026