Ile kalorii ma Kotlet drobiowo- wieprzowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 229.8 kcal • B: 17.4 g • T: 16.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g kotlet drobiowo-wieprzowy dostarcza:
- Kalorie: 229.8 kcal
- Białko: 17.4 g
- Tłuszcz: 16.5 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka czyni go idealnym dla osób aktywnych, a umiarkowana ilość tłuszczu sprawia, że jest smacznym, ale nie nadmiernie kalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet drobiowo-wieprzowy, z zerową zawartością węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Kotlet ten może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak zwrócić uwagę na wielkość porcji i metody przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet drobiowo-wieprzowy to smaczna i wszechstronna opcja, jednak warto zwracać uwagę na jakość mięsa i sposób jego przygotowania, aby zminimalizować zawartość tłuszczu trans.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet drobiowo-wieprzowy na obiad lub kolację, jako danie główne. Może również być dobrą opcją po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 229.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie, lub 45 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka – mniej tłusty i bogatszy w białko.
2. Filet z kurczaka – niskokaloryczny i łatwy do przygotowania.
3. Burgery roślinne – alternatywa bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Mięso wieprzowe, w umiarkowanych ilościach, dostarcza nie tylko białka, ale także cennych witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet drobiowo- wieprzowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby przygotowania kotleta drobiowo-wieprzowego?
Czy mogę jeść kotlet drobiowo-wieprzowy na diecie wegetariańskiej?
Jak przechowywać kotlet drobiowo-wieprzowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026