Ile kalorii ma Kotlet de volaille?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127 kcal • B: 6.5 g • T: 6.7 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet de volaille to popularne danie, które charakteryzuje się soczystym mięsem z kurczaka, często panierowanym i smażonym. Jest to smaczna propozycja, która może być częścią zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Kotleta de volaille znajdziemy około 127 kcal, 6.5 g białka, 6.7 g tłuszczu i 9.2 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go interesującą opcją dla osób dbających o linię, chociaż warto zwrócić uwagę na nieco wyższą zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet de volaille może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Kotlet de volaille może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Jednak warto ograniczyć spożycie panierki, aby zmniejszyć ilość kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet de volaille ma dobre wartości odżywcze, ale jego jakość zależy od składników użytych do przygotowania oraz metody obróbki termicznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kotlet de volaille na obiad lub kolację, jako źródło białka w głównym posiłku dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, a indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka grillowany - mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Kotlet sojowy - roślinna alternatywa, bogata w białko. 3. Indyk - chudsze mięso o wyższej zawartości białka.
Ciekawostka
Kotlet de volaille jest często podawany z dodatkami takimi jak sałatki lub puree, co zwiększa jego wartość odżywczą oraz smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet de volaille.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kotlet de volaille jest zdrowy?
Jakie są najczęstsze dodatki do Kotleta de volaille?
Czy można go przygotować na parze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026