Ile kalorii ma Kompot z truskawek?
Sprawdź wartości odżywcze i zalety kompotu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 14.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kompot z truskawek to orzeźwiający napój, idealny na letnie dni. Charakteryzuje się słodkim smakiem i naturalnymi wartościami odżywczymi, które przyciągają miłośników owoców.
Kalorie i makro
W 100 g kompotu z truskawek znajdziesz około 50 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni go lekkim napojem, idealnym na lato.
Czy dla cukrzyków?
Kompot z truskawek zawiera naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku diety dla cukrzyków.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności kompot z truskawek może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jako zamiennik słodkich napojów. Jednak należy kontrolować spożycie, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kompot z truskawek jest smacznym i niskokalorycznym napojem, ale warto zwracać uwagę na jego zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kompot z truskawek najlepiej spożywać w ciągu dnia jako orzeźwiający napój, idealny do obiadu lub jako przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda z cytryną - niskokaloryczna i orzeźwiająca.
2. Herbata owocowa - bogata w smaki i bez dodatku cukru.
3. Smoothie owocowe - zawiera błonnik i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy oraz zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kompot z truskawek ma dużo cukru?
Jak długo można przechowywać kompot?
Czy mogę dodać inne owoce do kompotu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2026