Ile kalorii ma Kolacja z mozzarellą?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110.9 kcal • B: 5.9 g • T: 6.9 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kolacja z mozzarellą to smaczna i lekka propozycja na wieczorny posiłek. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz bogactwem wartości odżywczych, które mogą wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g Kolacji z mozzarellą przypada:
- Kalorie: 110.9 kcal
- Białko: 5.9 g
- Tłuszcz: 6.9 g
- Węglowodany: 4.4 g
To umiarkowana ilość kalorii, co sprawia, że danie może być odpowiednie jako lekka kolacja.
Czy dla cukrzyków?
Kolacja z mozzarellą, ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem w sprawie indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, Kolacja z mozzarellą może być dobrym wyborem na redukcję wagi. Białko wspiera uczucie sytości, a niskokaloryczna natura dania pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kolacja z mozzarellą wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu oraz dodatki, które mogą wpłynąć na wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kolację z mozzarellą na kolację, jako lekki posiłek przed snem, który nie obciąży żołądka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnej jogi. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu - niskokaloryczne, bogate w białko, świetna alternatywa dla serów. 2. Ser feta - zawiera mniej tłuszczu i kalorii, a także więcej białka. 3. Awokado - zdrowe tłuszcze oraz błonnik, doskonałe do lekkich sałatek.
Ciekawostka
Możesz wzbogacić Kolację z mozzarellą o świeże zioła, takie jak bazylia czy oregano, co doda jej smaku i wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kolacja z mozzarellą jest wegetariańska?
Jakie dodatki są najlepsze do Kolacji z mozzarellą?
Czy mogę jeść Kolację z mozzarellą codziennie?
Jak przechowywać Kolację z mozzarellą?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025